求助大佬们帮忙看看关于i7-12700k大小核调度问题

最近刚从i5-12600k换到i7-12700k，发现这个cpu大核始终没法满载，跑prime95也是小核吃满大核看戏。
PE环境下试过pr95，也是一样的毛病。
cpu-z跑出来的分数又挺正常。
主板用的是TUF GAMING B660M-PLUS/WIFI D4条子骇客32*2 3200
bios里的DTT功能已打开并安装了ADP软件，软件也能正常打开使用
cpu频率最高只能跑到4.7g左右
求大佬帮忙看看