8月7日了，夏天已经过半了，再有二十天早晚跑步也就能舒服多了！
今早5点起来收拾好，喝了杯白开水出去锻炼了！
先在园区里慢跑热身3公里后才逐渐打开身体，但湿度比较大，跑起来还是不舒服，速度也提不上去，维持慢摇吧，8公里过后才感觉好了一些，第10公里加速冲一下完成晨跑运动！
简单拉抻放松后洗个澡吃完饭上班！明天下午上夜班，早上如果天气给力就争取多跑一点，15公里左右就可以了！现在就是维持个运动状态而已！等以后天气凉爽了再撒欢跑也不迟！锻炼好身体，开心就好！继续努力加油！