我说一下我的训练计划，问大佬们需不需要加量，中午50个钻石俯卧撑和50个宽距俯卧撑，下午或者晚上就150个卧推，100个举杠铃，100个卷腹，100个标准俯卧撑，一百个深蹲。饮食就跟着家里人一起吃，没计划，求大佬们给点意见
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