好怀念当年这个吧的氛围呀
现在一个人在这个吧真是有点无聊
只能在各个帖子下面留言啦
哈哈哈

晚餐：
烧烤
几片肉
几个脆皮肠
三杯冰红茶
天气太热了
不过没吃多

晨重：55.1
这个体重意料之中
因为昨天吃的是平常的量
不是七分饱
所以中间也不饿
也就没加餐了

九点早餐：
一个白水蛋
一个红糖鸡蛋

午餐：
一碗面条
面食和凉拌是我的心头好
担心感觉不出来七分饱
索性剩一口留着没吃
不然我的习惯是吃完还要把汤喝完

加餐：
三四个脆皮肠
半包辣条

晚餐：
一碗饭
肉、青菜、苦瓜
可能是加餐加得少
晚餐时太饿了
就想多吃点
没吃撑
现在有点儿胃不舒服
可能是吃得少
所以胃有点儿不习惯
道阻且长
慢慢探索

这两天的加餐都没有吃水果
而且可能吃上火了
舌尖有点儿疼

晚餐过后吃了两回中药
肚子饱饱
没加餐
不过吃了几片土豆片和几颗瓜子

不知道明天体重怎么样
但是这个方法是螺旋式下降
而且每天吃得很好
也不能祈求能快速瘦身
称多了反而影响心情
以后就一个星期称一次吧
其他时间忘记减肥
是不是有逃避体重的嫌疑啊
不过不管了
坚持下去才是王道
先哄睡宝宝
待会再看看吧里的精华帖

收集一些经验

为了不熬夜睡个好觉
决定把手机放远一点

早餐：
我爹做的无敌好吃的煮米线
吃完又从宝宝碗里挑了两筷子

午餐：
一碗饭
西红柿炒鸡蛋
炒驴肉
我爹做的炒肉和西红柿鸡蛋真的是满分
超级好吃
加餐：
宝贝的牛奶

晚餐：
大半碗饭
两块鱼
两片粉蒸肉
一块排骨
几块莲藕
还有鱼里面的粉丝
吃到刚刚好