来学习吧里的精品贴，深刻认识其危害

没事别碰手机

持戒修行 念起即断 背口诀 孝顺父母 锻炼身体 一切都会好起来的 不要接触任何黄源

多接触正能量的东西，用正能量慢慢掩盖掉负能量的东西

加油

，xy很损福气，引起各种不顺，戒色要多看戒色文章和改过行善，可以微信搜索飞翔老师戒为良药公众号，里面要多听戒为良药，多看js文章，祝看到这篇文章的各位工作顺利，家庭美满，学业有成，孩子学业金榜题名，父母安康。祝各位戒友早日js成功！

少吃肉食，还有圆葱，大蒜。韭菜，大葱，这些都会增加欲望。晚上少吃。别吃夜宵，早睡早起，欲望来了不要独处，洗个冷水澡出去走和玩

一定要按照这个方法做。否则很难戒掉。
最主要的还是改心。心是什么？心就是潜意识。我们平常所说的洗闹洗的就是潜意识。其实我们无时不刻在被周围的环境洗脑。比如说今天看了三个擦边，这也会影响你的潜意识。今天看了5个戒色文章，也会影响你的潜意识。当看正能量的内容大于负能量的内容，持续这样。这里要说一点负能量的平均强度是要比正能量的平均强度高7~8倍的。所以说你x y了一次是需要做七八件正能量的事（比如放生，孝顺父母。而且前提是戒掉xy的情况下。）才能弥补回来的。那么你就介戒色成功了。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天看戒色文章，帮助戒友回答问题。 孝顺父母。放生。这样可以提升自身正能量和福报。正能量多了，负能量和恶报自然就少了。因为sy属于负能量。这样戒毫不费力。

一定要按照这个方法做。否则很难戒掉。
最主要的还是改心。心是什么？心就是潜意识。我们平常所说的洗闹洗的就是潜意识。其实我们无时不刻在被周围的环境洗脑。比如说今天看了三个擦边，这也会影响你的潜意识。今天看了5个戒色文章，也会影响你的潜意识。当看正能量的内容大于负能量的内容，持续这样。这里要说一点负能量的平均强度是要比正能量的平均强度高7~8倍的。所以说你x y了一次是需要做七八件正能量的事（比如放生，孝顺父母。而且前提是戒掉xy的情况下。）才能弥补回来的。那么你就介戒色成功了。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天看戒色文章，帮助戒友回答问题。 孝顺父母。放生。这样可以提升自身正能量和福报。正能量多了，负能量和恶报自然就少了。因为sy属于负能量。这样戒毫不费力。

加油加油

师兄，你这个情况是负能量太重了，建议你多忏悔，然后行善积德，最后全身心投入学习之中，加油，愿您早日戒除邪淫

心思动了的第一秒内就掐断刺激源

断念，大脑里的邪念不除，很难戒色