我买了一个40KG的昊鹰金，一个60KG的昊鹰金。
40KG正握，勉强能弄一个，而且拧完，弹回来的时候，明显能感受到自己力量小，无法控制其收回的过程。
60KG只能放在大腿下，往上掰弯。正常掰，掰不了。
我想借助阻力带来循序渐进的训练，就是像那些视频里的人用的，脚踩带子的一端，另一端套在臂力棒上的那种阻力带。
但是不知道该选择多少KG的阻力带，对这个东西完全不懂。。。
有没有大哥，建议一下，选择多大的阻力带。谢谢了。