练功讲究方法、技巧，合适的方法助你修炼成功。练功应在身体内部启动之时的最有利的时机修炼，如身体内部穴位毛孔内呼吸启动，最松动的时候，内处通透，这时练功能促进一步松动，增强其先天性呼吸功能，全身通透，全息呼吸，这样练功更容易坚持下去，效果更好。这种状态就是恍兮惚兮状态，绵绵若存，几个小时练功往往一恍而过，长期坚持更容易诱发毛孔窍穴的呼吸功能，形成自动性内呼吸，口中津液源源不断地涌出，甘甜润口。一时的功夫可夺天地之造化，精进至仙境！这种状态一般出现在晚上睡觉初醒时，一般在3-6点，腹中处于半饥饿状态，穴位气机有效启动，全身通透。这时及时练功，启动身体内呼吸，几个小时行功一晃而过，胜似醍醐灌顶、甘露润喉，精华能量随心取。胜过灵丹妙药。不抓住活子时行功，即使百般勤奋亦是顽练，难能出效果，更难以精进。