今年23岁，学生，以前一直有手淫的习惯，有快十年了，基本是一周两次三次。然后长期坚持跑步，最近也是感觉每次手淫完睡醒身体特别虚弱，有点昏昏沉沉，。半个月前接触了戒色吧，下定决心戒掉，前面半个月放假，然后回家也没有锻炼，到现在半个月没有手淫，然后今天跑步明显感觉跟以前有所不同，就以前跑步时总感觉胸口有一团气流卡着，然后几天跑步感觉好像少了一团浊气，肺部整个呼吸畅通了不少。这算是身体有些许恢复的征兆吗？