Pong°┊失眠101015‖严重失眠，谁有偏方？救命！---

又一个通宵，严重失眠半年了，人都老几岁了，什么办法能治疗啊！昨晚睡不着画了一晚上pong！不能这样下去了

坚持，等pong来了，和他一个深情地拥抱，以后就不失眠了

还是去看看医生吧，老失眠对身体不好哇。

是呀，pong就快来了到时你一定要去亲眼看看pong这样说不定就会好些哈。

我很想失眠，但是就是睡的像个猪，我没说笑，真的想失眠，这样可以不睡觉，时间多。

回复：2楼很奇怪哎，我睡觉之前想一下pong剧里德片段，就很快入睡了，呵呵呵~~~！

LZ不要刻意排斥和在意失眠现象，视失眠为很平常的事情，放下心里包袱，接受失眠这个事实，不去想它，认为即便失眠也无所谓，你试着采用这样的心态去睡觉，或许会收到好的效果。我身边同事有这样的成功例子，我也见过医生这样给人建议。

但我经常是通宵到第二天晚上还要十二点后才睡,比如昨晚通宵现在还没睡,哎都是上次失恋害的！

回复：10楼
亲,我不知道你多大年龄了,按理来说年轻的小姑娘是不应该这样的! 我有一阵也象你这样,买房,装修房,结婚婚礼准备,工作,充电,一直在忙,一样都不误,而且还很讲究,就我和我老公两个人,太累了,后来歇下来就病了,象你一样,连续几个月睡不着,操心过头了!! 不过现在全调整过来了,而且还总觉得睡眠时间不够:-)
有了失眠不用着急,越急越睡不着,我觉得你去医院验个血,看看贫血不,贫血也会引起失眠的,年纪还轻的话安定等催眠药尽量少吃,重要的还是心理调节,不要怕睡不着,闭着眼睛休息也是好的,睡觉时尽量少想事,睡眠是自然的,不知不觉就能进入睡眠状态了!! 主要原因可能还是想得太多,压力太大, 生物钟紊乱了,需要慢慢调整! 建议你睡前多用热水泡脚,喝点牛奶助眠,有正常的作息时间,最好不要熬夜,然后再多多运动,慢慢就会恢复过来的!
失眠是很痛苦的,我深有体会,不要紧张,短期的失眠没事,你按照我说的方法试试,不要经常去看医生,重要的还是自己!一切都会好的 :-)我是一个大姐姐,希望我能帮上你,有需要可以留言给我!


楼主不要紧张，只要困了就睡，不困时不要上床，累了倒在床上就会睡着的，不要睡不着在床上胡思乱想！失眠不可怕，不要有心理负担！！

我23了，可能就是前段时间想事情多了，一直都失眠，现在还整天冒汗，泡脚也跑泡了但一上床就睡不着了，心砰砰跳不停，有点神经紧张

在这样熬夜身体就熬垮了，现在你还年轻，过几年这样就伤着肾就不好了，就是再有什么想法，身体第一，现实和理想差距很大的，喝点莲子汤安神的东西，到了十一点就赶紧上床，晚上对脚足疗，按摩睡眠点，不要多想
  

很多失眠都是精神免疫方面有些紊乱，还是要精神放松，或者是某段时间血虚，心主血，肝藏血，所以多思费脑，心控制脑，所以要吃些强心的东西，安眠，要按时睡觉要坚持全方位调理