当前，我国青少年，身体肥胖、体重超标的比例已经占到了近1/5，成年人常用的减肥方法适合青少年吗？一起了解↓↓
目前，我国6~17岁儿童青少年，超重肥胖率达到了19.0%，相当于每5个中小学生中就有1个超重肥胖，如果不采取有效的干预措施，到2030年，7岁及以上儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%。
儿童超重有哪些危害？
◆肥胖儿童发生高血压、糖尿病的风险，分别是正常体重儿童的3.9倍和2.7倍；如果肥胖从儿童期持续到成年，发生糖尿病的风险是体重正常人群的4.3倍。
◆肥胖儿童的神经内分泌调控机制紊乱，导致青春期性成熟提前，通常比其他儿童早2～3年。
◆性激素水平的升高会使骨骼成熟加快、骨骺提前闭合，导致青春期儿童身高的增长量减少。
肥胖危机始于胎儿时期？孩子超重原因有这些
肥胖可能诱发高尿酸、高脂血症、高血压、高血糖、睡眠呼吸暂停等疾病，威胁身体健康。
研究显示，儿童最早的肥胖形成，可以追溯到胎儿时期。
医生提醒：并非孕妇吃得越多孩子越健康，控制儿童肥胖要从母亲孕期就开始！
造成儿童青少年肥胖超重的原因有哪些？
「两类食物吃少了」
①蔬菜水果吃少了：学龄儿童（从6岁到不满18岁的未成年人）日蔬菜摄入量应为300～500克，但实际上普遍不足200克。新鲜蔬菜含维生素和矿物质，还能增强饱腹感，记得餐餐有蔬菜哦！
②粗杂粮吃少了：如全谷物、杂粮、杂豆富含膳食纤维、维生素等，建议与精白米、精白面搭配，降低体内脂肪含量。可以试试做成二米饭或煮八宝粥！
「两类食物吃多了」
①肉吃多了：这里指的肉是脂肪含量较高的肉类，比如红烧肉、炸鸡翅等，一周最多吃一次。对于低脂肪、高蛋白的肉类，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉，是推荐摄入的，但不能选择油炸的烹饪方式。
②糖吃多了：除了直接摄入的糖，还有一些隐形糖，比如一瓶可乐中约含糖53克，所提供的能量约等于两小碗米饭。
如何帮“小胖墩”控制体重？轻断食、碳循环等方法不适合儿童
青少年正处在生长发育的关键时期，减重既要达到减少体脂的目标，同时也要保证摄入均衡营养，以维持正常的生长发育，一些成年人常用的减肥法，如轻断食、碳循环等不适合儿童减重。
如何帮“小胖墩儿”控制体重？
◆儿童减重需要在保证三餐规律的基础上，合理控制食物摄入的总量，保证孩子每天摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物。
◆在两餐中间，如果孩子感到饥饿，加餐应优选低脂奶制品或新鲜蔬果等能量密度低、饱腹感强的食物，要避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物。
卜小荷组方依据宫廷秘方太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》中提到：”荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰”，参考《肥胖症中医诊疗方案专家共识》中对于肥胖的辩证施治原则，搭配儿童肥胖组方的常用药食同源成分，采用现代工艺生产而出。综合组方具有清热利湿，健脾益气，消脂通便的功效，卜小荷含有荷叶、决明子、薏苡仁、白扁豆、姜黄和莱菔子六味道地药材，具有清热利湿、消脂通便、清肝明目、补气固表和健脾益气的功效。以上六味组方均为治疗儿童肥胖组方的常用药食同源成分。