卵巢，是我们女性身体里的小宇宙，它不仅关系到我们的生育能力，更与我们的青春、美丽息息相关。
所以，保养卵巢，就是保养我们的青春和美丽哦！
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卵巢保养的4种方法:
一、健康的生活方式
1.不要熬夜
2.不要酗酒抽烟
3.适当运动
二、不要过度减肥
体重过低会损害卵巢的功能，严重时甚至会导致身体的激素分泌失衡，引起闭经，甚至卵巢早衰
三、保持情绪稳定平和
压力大、焦虑、情绪低落都会间接影响激素水平，伤害到卵巢。
四、均衡膳食，养护卵巢
1.多吃富含维C和维E的食物
2.富含叶酸的食物
3.富含雌激素的食物
4.新鲜果蔬
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卵巢养护的好，不仅月经规律，而且气色也会很好，自然而然散发出由内而外的漂亮！