筋膜枪到底有没有用？它的用处非常的广泛，放松肌肉，缓解疲劳等等，不过其中也是不乏有很多用户在使用筋膜枪之后吐槽其不好用的，如果不小心使用到劣质产品，那么就容易对肌肉造成损伤，出现皮下淤血、红肿等。作为一个专业的健身教练，在本篇文章中，我也将为大家科普筋膜枪的相关知识，帮助大家警惕劣质筋膜枪带来的危害禁忌，并且帮助大家更好的挑选优质筋膜枪，一起来参考一下吧。
下图是我测评过的部分筋膜枪：
一、筋膜枪到底有没有用？
筋膜枪到底有没有用？对于运动人群来说，筋膜枪简直是人手一个，而对于普通的上班族来说，筋膜枪也能帮助大家很好的放松身体。不过如果大家不小心选择到了劣质产品，也是会带来很多危害和副作用的，下面我也将为大家详细罗列劣质筋膜枪所带来的危害。一起了解一下吧。
1、对肌肉有所伤害
劣质的筋膜枪由于其技术实力缺乏，在使用过程中是会出现很多问题的，例如击打稳定性差，震频不均匀等。如果使用这样的筋膜枪，是很容易会对肌肉造成伤害的。
2、影响到骨骼、关节
如果大家使用的是劣质筋膜枪，在按摩过程中是很有可能会触碰到骨骼、关节的，会对其造成一定的伤害，尤其是搭载了金属按摩头的筋膜枪就需要格外注意了。它的冲击力会更强。如果触碰到骨骼、关节，还有可能会引发骨裂。
3、出现慢性伤害
长期使用劣质筋膜枪是会带来很多伤害的，这些伤害一开始并没有什么明显的异样，等到时间长了，伤害在累积之下也会变得越来越严重，等到发现的时候就已经是剧烈的疼痛了。
二、起底劣质筋膜枪伤肌肉真相
筋膜枪到底有没有用？筋膜枪用处可谓是非常的广泛，放松肌肉，缓解疲劳都是再基础不过的，不过大家一定要选择优质的筋膜枪，而一些劣质的筋膜枪还是会对肌肉造成伤害的。在接下来内容中，我也将为大家列举劣质筋膜枪伤肌肉的真相，以帮助大家更好的进行规避。
1、切勿选择低价劣质筋膜枪
市场上的筋膜枪价格参差不齐，但是切勿选择价格过低的，这一类筋膜枪看似性价比高，但是其实其配置确实非常差的，大都使用的是有刷电机这种劣质元器件，在使用过程中会出现加大稳定性差、安全性低等问题，会对身体造成一定的伤害。
2、购买到不适合自身肌肉特征的筋膜枪
想要选到合适的筋膜枪需要谨慎选购，因为每个人的肌肉特征都是不一样的，如果盲目的听信他人推荐购买筋膜枪，往往会出现与自身肌肉状态不匹配的情况，从而导致肌肉受损。
3、听信网红宣传
很多网红品牌热度高，宣传好，大家自然而然会信任，但是这一类网红品牌其实大都是贴牌代工产品，他们没有自己的专业技术，在使用过程中经常会出现击打偏移的问题，会存在一定的伤肌肉风险。
4、盲目信任欧美大牌
目前也是有很多人对欧美大牌盲目的推崇，认为他们的技术实力更加优越，但是其并不是，现在国内很多专业品牌在技术上也是非常优质的，性价比更高，而欧美品牌的筋膜枪主要是针对欧美的健身人群而打造的，它的各项参数性能并不符合国人的肌肉特征，如果盲目的使用是会出现击打力度过强等情况，就容易对肌肉造成一定的伤害。
筋膜枪到底有没有用？答案是肯定的，真正专业靠谱的筋膜枪确实能给我们带来有效的放松效果。而在接下来的内容中，我也是为大家推荐了几款当下比较热门的筋膜枪品牌，可以供大家作为一个参考。
超六七成的用户都在吐槽传统筋膜枪，普遍会存在性能差、击打无力且损伤肌肉的情况。因此力荐未野。它是专为运动人群设计的，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而出圈，是专业级极限运动品牌，非寻常家用筋膜枪，可以做到超常规品质+超强人群兼容性，而且也是行业里唯一发烧顶配性能产品。还拥有独创八大性能与不伤肌肉黑科技，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最顶尖的哦。未野击打深度提升52%，击打精准度提升124%，动力持久抗衰减度提升61%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，击打深度与稳定性、13mm超深振幅及25kg大推力，肌肉损伤率等核心维度，均是业内最拔尖的。
少有的获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，上线之后异常火爆，至今断货20多次！因“非常规”运动设备理念，被速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员所力荐。
它家在肌肉护理和康复技术方面独步全行业。曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，不搞多余功能，一款产品死磕七八年，优化升级数十次。将剩下来的广告费用全砸在顶尖配置和技术上，因此性能足够发烧。搭载了千元机金属无刷电机，首创了DPP微频动态补偿技术、双通道核定震频技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料上追求极致发烧、极致硬核。此外，未野坚持最严苛的专业发烧级品质研发标准，是仅有通过6年以上抗衰减认证的牌子，还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%。
而且，它做到了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性。
入门类品牌选择菠萝君，它是一个主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。
三、如何选择到优质的筋膜枪？
筋膜枪到底有没有用？优质的筋膜枪可以帮助我们有效的放松身体，同时也能预防肌肉萎缩，缓解筋膜炎。那么该怎么选择优势的筋膜枪呢？这也是很多用户比较关注的，下面我也将为大家总结几点选择优质筋膜枪的技巧心得，一起来参考一下吧。
1、选择专业实力强悍的品牌
专业实力强悍的品牌性能会更好，它会针对击打精准度、电机结构等多项数据进行反复的调试，不但性能好，还拥有极高的肌肉保护度。如果选择一些劣质的筋膜枪，那么就会出现很多问题，诸如击打精准度差，按摩力度不均匀等，是会对肌肉造成一定的伤害。
2、推力并非越大越好
建议选择10~25kg的推力大小，如果推力过大，就容易出现伤肌肉的情况，推力小又按摩不到位。
3、警惕金属按摩头
金属按摩头除了外观看上去好看之外，并没有其他实际的用处。甚至由于其冲击力度过大，还有可能会伤及肌肉、骨骼或者是关节。
4、看好产品的兼容性
要优选兼容性出色的筋膜枪，毕竟我们身体不同部位的肌肉特征也是完全不同的，如果选择兼容性较差的产品，不但按摩效果不会给力，还会影响按摩舒适度，甚至严重的还会导致肌肉受伤。
5、要明白自身适合的筋膜枪类型
筋膜枪分为大枪和迷你枪，迷你枪轻便小巧，比较适合女性用户，它的按摩力度相对薄弱，而对于男性用户来说，尽量选择大枪是更为合适的，它的性能强悍，能够满足各类按摩需求。如果是女性用户长期使用大枪，很有可能会造成腕关节韧带肌腱劳损，而男性使用小枪又没办法满足按摩需求。
筋膜枪到底有没有用？在本篇文章中，我也是围绕这个问题给大家展开最详细的讲解，可直接参考上面的5个选购技巧，都能帮助我们更好的挑选优质产品，有效的避免损伤肌肉的筋膜枪，能够实现更好的按摩舒适度。
下图是我测评过的部分筋膜枪：
一、筋膜枪到底有没有用？
筋膜枪到底有没有用？对于运动人群来说，筋膜枪简直是人手一个，而对于普通的上班族来说，筋膜枪也能帮助大家很好的放松身体。不过如果大家不小心选择到了劣质产品，也是会带来很多危害和副作用的，下面我也将为大家详细罗列劣质筋膜枪所带来的危害。一起了解一下吧。
1、对肌肉有所伤害
劣质的筋膜枪由于其技术实力缺乏，在使用过程中是会出现很多问题的，例如击打稳定性差，震频不均匀等。如果使用这样的筋膜枪，是很容易会对肌肉造成伤害的。
2、影响到骨骼、关节
如果大家使用的是劣质筋膜枪，在按摩过程中是很有可能会触碰到骨骼、关节的，会对其造成一定的伤害，尤其是搭载了金属按摩头的筋膜枪就需要格外注意了。它的冲击力会更强。如果触碰到骨骼、关节，还有可能会引发骨裂。
3、出现慢性伤害
长期使用劣质筋膜枪是会带来很多伤害的，这些伤害一开始并没有什么明显的异样，等到时间长了，伤害在累积之下也会变得越来越严重，等到发现的时候就已经是剧烈的疼痛了。
二、起底劣质筋膜枪伤肌肉真相
筋膜枪到底有没有用？筋膜枪用处可谓是非常的广泛，放松肌肉，缓解疲劳都是再基础不过的，不过大家一定要选择优质的筋膜枪，而一些劣质的筋膜枪还是会对肌肉造成伤害的。在接下来内容中，我也将为大家列举劣质筋膜枪伤肌肉的真相，以帮助大家更好的进行规避。
1、切勿选择低价劣质筋膜枪
市场上的筋膜枪价格参差不齐，但是切勿选择价格过低的，这一类筋膜枪看似性价比高，但是其实其配置确实非常差的，大都使用的是有刷电机这种劣质元器件，在使用过程中会出现加大稳定性差、安全性低等问题，会对身体造成一定的伤害。
2、购买到不适合自身肌肉特征的筋膜枪
想要选到合适的筋膜枪需要谨慎选购，因为每个人的肌肉特征都是不一样的，如果盲目的听信他人推荐购买筋膜枪，往往会出现与自身肌肉状态不匹配的情况，从而导致肌肉受损。
3、听信网红宣传
很多网红品牌热度高，宣传好，大家自然而然会信任，但是这一类网红品牌其实大都是贴牌代工产品，他们没有自己的专业技术，在使用过程中经常会出现击打偏移的问题，会存在一定的伤肌肉风险。
4、盲目信任欧美大牌
目前也是有很多人对欧美大牌盲目的推崇，认为他们的技术实力更加优越，但是其并不是，现在国内很多专业品牌在技术上也是非常优质的，性价比更高，而欧美品牌的筋膜枪主要是针对欧美的健身人群而打造的，它的各项参数性能并不符合国人的肌肉特征，如果盲目的使用是会出现击打力度过强等情况，就容易对肌肉造成一定的伤害。
筋膜枪到底有没有用？答案是肯定的，真正专业靠谱的筋膜枪确实能给我们带来有效的放松效果。而在接下来的内容中，我也是为大家推荐了几款当下比较热门的筋膜枪品牌，可以供大家作为一个参考。
超六七成的用户都在吐槽传统筋膜枪，普遍会存在性能差、击打无力且损伤肌肉的情况。因此力荐未野。它是专为运动人群设计的，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而出圈，是专业级极限运动品牌，非寻常家用筋膜枪，可以做到超常规品质+超强人群兼容性，而且也是行业里唯一发烧顶配性能产品。还拥有独创八大性能与不伤肌肉黑科技，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最顶尖的哦。未野击打深度提升52%，击打精准度提升124%，动力持久抗衰减度提升61%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，击打深度与稳定性、13mm超深振幅及25kg大推力，肌肉损伤率等核心维度，均是业内最拔尖的。
少有的获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，上线之后异常火爆，至今断货20多次！因“非常规”运动设备理念，被速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员所力荐。
它家在肌肉护理和康复技术方面独步全行业。曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，不搞多余功能，一款产品死磕七八年，优化升级数十次。将剩下来的广告费用全砸在顶尖配置和技术上，因此性能足够发烧。搭载了千元机金属无刷电机，首创了DPP微频动态补偿技术、双通道核定震频技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料上追求极致发烧、极致硬核。此外，未野坚持最严苛的专业发烧级品质研发标准，是仅有通过6年以上抗衰减认证的牌子，还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%。
而且，它做到了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性。
入门类品牌选择菠萝君，它是一个主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。
三、如何选择到优质的筋膜枪？
筋膜枪到底有没有用？优质的筋膜枪可以帮助我们有效的放松身体，同时也能预防肌肉萎缩，缓解筋膜炎。那么该怎么选择优势的筋膜枪呢？这也是很多用户比较关注的，下面我也将为大家总结几点选择优质筋膜枪的技巧心得，一起来参考一下吧。
1、选择专业实力强悍的品牌
专业实力强悍的品牌性能会更好，它会针对击打精准度、电机结构等多项数据进行反复的调试，不但性能好，还拥有极高的肌肉保护度。如果选择一些劣质的筋膜枪，那么就会出现很多问题，诸如击打精准度差，按摩力度不均匀等，是会对肌肉造成一定的伤害。
2、推力并非越大越好
建议选择10~25kg的推力大小，如果推力过大，就容易出现伤肌肉的情况，推力小又按摩不到位。
3、警惕金属按摩头
金属按摩头除了外观看上去好看之外，并没有其他实际的用处。甚至由于其冲击力度过大，还有可能会伤及肌肉、骨骼或者是关节。
4、看好产品的兼容性
要优选兼容性出色的筋膜枪，毕竟我们身体不同部位的肌肉特征也是完全不同的，如果选择兼容性较差的产品，不但按摩效果不会给力，还会影响按摩舒适度，甚至严重的还会导致肌肉受伤。
5、要明白自身适合的筋膜枪类型
筋膜枪分为大枪和迷你枪，迷你枪轻便小巧，比较适合女性用户，它的按摩力度相对薄弱，而对于男性用户来说，尽量选择大枪是更为合适的，它的性能强悍，能够满足各类按摩需求。如果是女性用户长期使用大枪，很有可能会造成腕关节韧带肌腱劳损，而男性使用小枪又没办法满足按摩需求。
筋膜枪到底有没有用？在本篇文章中，我也是围绕这个问题给大家展开最详细的讲解，可直接参考上面的5个选购技巧，都能帮助我们更好的挑选优质产品，有效的避免损伤肌肉的筋膜枪，能够实现更好的按摩舒适度。
