躺床上玩手机，俩手拿着手机，夏天铺的凉席有点硬吧，硌到肘部内侧那个麻筋了还是什么筋？不知道这个叫什么。轮换着方向侧躺的，因为以前也麻过就没在意，这边麻了就翻身扭那边，开始两个手的小拇指和无名指都麻木，后来左手的没事了，右手还是一直麻木，一个星期了还是麻木，早上睡醒感觉涨疼，有时候半夜能疼醒。百度了一下说是压迫到神经了，神经受损什么的。买了甲钴胺吃了一个星期了也没感觉减轻，该怎么办啊？