今天再来分享一个小技巧，不过也没有验证过，生活经验丰富的大家如果有尝试过，可以留言讨论管不管用。
就是在快有感觉的时候就去收缩盆底肌，这种主动得去控制这部分肌肉可以缓解一部分的X刺激，而且因为需要分神去控制肌肉，所以也可以有转移注意力的效果。
不过这部分的肌肉发力感不是那么好找，大家可以在网上找一找盆底肌的训练教程，找一下发力感，在实战时可以更好地控制。
当然了，平常多做一些盆底肌的训练，对性生活整体都是有好处的。而且不只是盆底肌，身体全方位的锻炼都能在性生活的质量上有一个整体的提升。

大家还有什么好的延时技巧分享一下给大家哈！