萌新求助各位大佬【健身吧】_百度贴吧

01月11日漏签0天

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求助

萌新求助各位大佬

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本人刚刚接触健身，身高176cm，体重110kg，相当胖但比较壮实，想问一下，如果一开始训练后第二天肌肉酸痛，是继续每天练下去不休息好，还是休息一天再练比较好？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-08-19 19:31回复

休息、换个部位练、换有氧，择其一。

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2024-08-19 19:56

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