筋膜枪在舒缓肌肉疼痛、增强身体柔韧度、恢复肌肉状态等方面具有卓越表现，然而，市面上存在部分筋膜枪由于技术调校不精准，导致击打力度和打击精确性不足，不仅按摩效果不理想，甚至可能加重肌肉不适，乃至对健康产生危害。那筋膜枪会伤害身体吗？专业健身教练今天给大家讲解下这个问题。（下图是我最近测评过筋膜枪产品）

一、筋膜枪会伤害身体吗？
筋膜枪会伤害身体吗？专业的筋膜枪是很好用的按摩工具，并不会损伤肌肉，但市面上存在很多网红品牌、低价产品，这类筋膜枪专业度很低，使用起来就容易损伤肌肉，此外如果大家错误地操作筋膜枪，也容易给身体带来以下危害。下图为健身教学老师的观点。

危害1、导致淤青、肌肉酸痛
劣质筋膜枪使用起来常常出现推力不稳定、击打精准度差等问题，导致用户开始频发肌肉酸痛、肌肉肿胀、淤青等问题。

危害2、伤害骨头、关节
搭载金属按摩头的筋膜枪的杀伤力非常强，用起来很容易伤害骨骼，甚至导致骨隐裂问题，另外如果大家筋膜枪用在了关节、骨骼这类位置，也容易带来伤害。
危害3、引发慢性损伤
长时间使用不专业筋膜枪可能会引起慢性损伤，这种伤害隐蔽性强，但过了一段时间后，用户却可能出现肌肉撕裂一般的剧烈疼痛感。

二、起底筋膜枪伤害身体的四大原因
筋膜枪会伤害身体吗？从上面的讲解来看，筋膜枪还是存在很多危害的，而且这些危害每一个都值得大家重视。为了我们的身体健康着想，大家一定要清楚是怎么原因引起的筋膜枪肌肉损伤。下图为专业机构发布的筋膜枪肌肉损伤关键原因分析图，数据表明以下4点是最常见的筋膜枪危害身体的原因。

原因1、买很便宜的筋膜枪
为了竞争市场，很多商家都开始打价格战，推出了大量的低价筋膜枪，它们看似性价比很高，实则生产成本大幅度缩水，常常使用动力输出不稳定的有刷电机、粗糙的按摩头等元件来加工筋膜枪，内部结构设计粗糙，不够科学，使用起来推力忽大忽小，击打轨迹也经常漂移，很容易损伤肌肉。

原因2、使用与自身肌肉特征不适配的筋膜枪
在劳作方式、饮食习惯、性别、年龄等因素的影响下，每个人都具备自己独特的肌肉特征，如果大家挑选筋膜枪忽略了这点，只是盲从明星网红的推荐，很容易买到兼容性差、不适合自己的筋膜枪产品，使用之后出现肌肉肿胀、淤青、肌肉酸痛等问题。
原因3、过于信任欧美大牌
很多人觉得外国的品牌质量一定比国内品牌好，这是错误的认知，其实国内专业的筋膜枪品牌不论是专业技术实力还是选材用料都不逊色于高价的欧美大牌，不仅性价比更高，还更符合国人的肌肉特征。而欧美品牌是针对欧美人群的肌肉特征来设计筋膜枪的，参数设置太暴力，并不符合国人的肌肉特征，大家使用后易出现淤青、肌肉肿胀等问题。
原因4、选择网红品牌
相信有不少朋友都是被明星代言、性价比、网红带货等营销噱头所吸引，盲目地入手所谓网红大牌产品，但它们营销宣传没少做，却没有对筋膜枪的专业技术进行研发升级，选材用料差，容易出现击打位置偏移、击打力度不稳定等问题，损伤使用者的身体。

三、筋膜枪怎么选？盘点三大高分机型
筋膜枪会伤害身体吗？优质筋膜枪可以给我们的身体带来多种好处，如果快速热身、缓解肌肉疼痛、减轻身体疲劳等等，而劣质不专业的筋膜枪往往暗藏这非常严重的危害，那什么样的筋膜枪不会给我们带来危害呢？我给大家总结了三大高分机型，大家可以参考一下。
第一款：AGVIEE未野筋膜枪
产品优势：心中NO.1款型力荐，性能拔尖且肌肉损伤率最低！

家用筋膜枪高达70%的用户吐槽性能差、打击无力，肌肉损伤率高。首先安利未野。它是专为运动人群设计的专业级极限运动品牌，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而火爆。它非普通家用筋膜枪，而是业内罕见发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最拔尖的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是行业峰值。
罕见获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，上线之后销量异常火爆甚至之前黄牛加双倍价格代购，很疯狂！因“非常规”运动设备理念，被运动博主和媒体推崇，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。
未野在肌肉护理和康复技术领域强悍到不存在对手，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，专注一款产品死磕数年发烧性能。它家从不营销，省下广告费，全砸到最强配置和技术上，因此性能非常发烧。搭载了千元机金属无刷电机，还独创了ARS牵引调校技术，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料都追求足够发烧、足够硬核。此外，未野是仅有通过6年以上抗衰减认证，还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%，公认业内最严苛专业发烧级研发标准！
另外，它打造了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性，堪称行业内头一家。
第二款：Hypervolt2.0 Pro
产品优势：可以搭配单独的APP使用。

筋膜枪会伤害身体吗？Hypervolt是国外的一个筋膜枪品牌，价格定位比较高。这款筋膜枪有单独的APP可以搭配使用，使用体验更智能化。
它的推力比较强的，振幅深度最高可以达到14mm，击打力度方面也是比较强悍的，产品一开始是为满足欧美人群设计的，与国人的肌肉特征并不适配，用起来会觉得击打力度有点偏强，建议针对产品的兼容性后面也有提升，可以更好的匹配国人肌肉情况。
第三款：Artsmith AS500
产品优势：机身具有磨砂感，外观硬朗。

筋膜枪会伤害身体吗？Artsmith AS500筋膜枪的机身具有磨砂感，并且线条方面看起来很圆润，整体给人一种很硬朗的感觉。重量方面比较沉重，喜欢小红书平台进行推广，目标的销售群体是各位女性。
它具有四个可以调节的档位，实际转速方面很高，每分钟可以达到2000道3200转，振幅深度方面达到10mm，击打深度还是可以的。只不过该产品目标受众是欧美人群，各位国人肌肉特征不同，一旦使用击打深度方面还是要根据实际情况降低一些。所以后期生产的时候，应该充分考虑国人肌肉特征情况，在这方面进行调校，更好的降低肌肉损伤。
筋膜枪会伤害身体吗？以上就是关于这个问题的全部讲解了，对于那些不曾对筋膜枪各项参数进行专业调校的劣质产品而言，它很容易给身体造成伤害，如果大家想要避开这类产品，选到技术实力强、兼容性高的产品，可以从今天分享的三大高分机型中选择适合自己的，切忌盲从网红大牌！