怎么恢复快早睡早起不抽烟，不喝酒加上一个星期锻炼几次
三个月就差不多了
毕竟年轻

你先彻底戒色、养生两年以上吧。
注意戒YY、不要久坐、不要熬夜。
平时坚持适当运动。

之前邪淫了多少次，多久，想快速恢复是不现实的，好好戒配合养生早睡早起就对了，不要想多，现在就是多多看看戒色文章明白该做戒，该怎么戒比较稳，多学习多明白，有没有正气app没有的话建议下载一个很好的加油

顶

一直没有晨勃？这么老火

私你

加油

都有影响，戒了吧。好好戒色养生，多看戒为良药，学习戒色知识，加油。

彻底戒色养生一年以上应该可以恢复大部分。
下载戒学书院，学习戒者录，戒为良药

肯定有影响 远离恶习 珍惜身体

加油加油加油

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜