朋友A女士不知何原因，69岁患m3白血病，经异体移植也未治愈，4年前不幸去世，其先生与之感情很好，本身有胃溃疡，曾出血救治，爱妻去世后，心情长期郁闷，胃溃疡进展为胃癌，发现4个月，晚期无法救治，也上天堂与其爱妻团聚，享年75岁。留下80后独生子孤苦伶仃生活，尽管留下两套房，衣食不缺，但痛失双亲，没有父母的关怀，孩子的后半生缺乏温暖和亲情，这是桩悲伤的案例。对迈入70后的各位亲朋好友的启示：
1，有慢性疾病长久不愈或有癌症高危因素的患者应坚持定期体检或防癌体检，早期发现，早期治疗。癌症早期无症状，早期治疗或痊愈，或长期生存。
2，管理好情绪，培养自我解脱能力。不良情绪是万恶之渊，长期的焦虑，忧郁，生气…….气滞血虚，会使经络堵塞，产生各种疾病甚至癌症。我们是建国初期出生的一代，历经急风暴雨，瞬息万变的时代。每个人或者家庭生活都不是十全十美，每个人的经历都千疮百孔，跌宕起伏。不求完美，不钻牛角尖，面临人生不幸，更不能沉醉在痛苦中不能自拔，最后走上毁灭的悲惨结局。接纳自我，顺势而为。顺境不骄，逆境不气馁，面临不幸事件，思维流动起来，学会A十B≠C的思维模式，A是事件，B是认知，C是情绪。我们不能被A事件牵引C情绪，而应跳出固有思维，从不同角度看，从长远趋势看，产生新的认知B，解脱痛苦，走向光明。因此心理学家曾说过，培养自我解脱能力是快乐生存的重要条件。
3、老年人管理好情绪，管理好健康，不仅是个人少受痛苦，重要的是维护家庭子女幸福。我们在世存活一天，享受国家退休工资，无论多少，个人花不完，可以帮助子女。我们少生病住院，经济上可以给家庭和社会减少负担。不麻烦子女，子女可以安心工作，精神和精力上减轻负担。所以善待自我，培养健康生活方式，吃好饭，睡好觉，走好路，有乐趣和爱好，快乐每一天，延长自理生存能力的时限，个人、子女家庭和社会均受益，许多八九十岁鹤发童颜的老人仍能自理生存，是我们的榜样和生活目标。
总之，不记过往，不迎未来，活在当下，应是每个人的生活准则。
2024.8.22
1，有慢性疾病长久不愈或有癌症高危因素的患者应坚持定期体检或防癌体检，早期发现，早期治疗。癌症早期无症状，早期治疗或痊愈，或长期生存。
2，管理好情绪，培养自我解脱能力。不良情绪是万恶之渊，长期的焦虑，忧郁，生气…….气滞血虚，会使经络堵塞，产生各种疾病甚至癌症。我们是建国初期出生的一代，历经急风暴雨，瞬息万变的时代。每个人或者家庭生活都不是十全十美，每个人的经历都千疮百孔，跌宕起伏。不求完美，不钻牛角尖，面临人生不幸，更不能沉醉在痛苦中不能自拔，最后走上毁灭的悲惨结局。接纳自我，顺势而为。顺境不骄，逆境不气馁，面临不幸事件，思维流动起来，学会A十B≠C的思维模式，A是事件，B是认知，C是情绪。我们不能被A事件牵引C情绪，而应跳出固有思维，从不同角度看，从长远趋势看，产生新的认知B，解脱痛苦，走向光明。因此心理学家曾说过，培养自我解脱能力是快乐生存的重要条件。
3、老年人管理好情绪，管理好健康，不仅是个人少受痛苦，重要的是维护家庭子女幸福。我们在世存活一天，享受国家退休工资，无论多少，个人花不完，可以帮助子女。我们少生病住院，经济上可以给家庭和社会减少负担。不麻烦子女，子女可以安心工作，精神和精力上减轻负担。所以善待自我，培养健康生活方式，吃好饭，睡好觉，走好路，有乐趣和爱好，快乐每一天，延长自理生存能力的时限，个人、子女家庭和社会均受益，许多八九十岁鹤发童颜的老人仍能自理生存，是我们的榜样和生活目标。
总之，不记过往，不迎未来，活在当下，应是每个人的生活准则。
2024.8.22
