想靠骑行锻炼一下腿部肌肉，求问注意事项！

我的建议是你可以尝试换一只偏硬一些的专业坐垫，比如闪电的expert或者维乐的美学系列，偏薄偏轻的坐垫应该能帮到不少，将重量主要集中在双腿，应该可以有效帮助你

可以

骑行主要锻炼臀腿，环法车手都可苗条，只有练场地赛的车手才大腿。

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