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个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在拼多多就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

（一）关于s艺危害及认识
良马见鞭影而走，唯有彻底戒除，没有第二条路或者适可而止的路，s艺的危害，很多人认识模糊，或者说有侥幸心以及有不见棺材不落泪的心理，s艺没有侥幸，唯有因g定律的实现，就算再大的福报，也可以通过s艺的方式给s没了，如果不彻底戒除，破罐子破摔，到了三四十岁只会收获破败不堪的身体，各种症状，一事无成，成为烂命一条，烂到自己都不敢想象会烂成这个样子，除了一副破烂的身体，想得到一分美好一分心安都是奢求，各种身心的痛苦接连不断而来，结局就是拖着残败的身躯，躺在病床上，或者躺在没有人知道的地方，奄奄一息，身心煎熬离开这个世界，进入下一s的轮h，基本上也是去了三e道，所以破罐子破摔是绝对的s路一条，s后都还要继续受苦无尽，看看身边的畜牲d可想而知，这绝对不是危言耸听，三s应果六d轮h信与不信都真实在宇宙运作着。想想身边看到的昆虫，它们繁衍后代难道是为了传承么，如果为了传承后代，那它们都该双宿双飞，培养它们的昆虫后代，可是昆虫大部分都是单独行动，为什么要去繁衍，皆因y欲的种子还存在它们的心中，继续本能的去追逐短暂的y欲之乐。所以手艺如猛火，戒不痛苦，不戒才会带来极度的痛ku，手艺的本质就是在积累ku，哪怕有短暂的快乐，也是消耗福报带来的，对应的确实长久无尽的苦，所以对待sy要达到万分厌恶、唾弃的程度，就像见到烈火火坑一样。
（二）戒除恢复的方法
要彻底戒除s艺，很多戒除的戒友都有总结，主要核心是不能强戒，要彻底认识到s艺的危害，戒除的方法不离培福，不离因g，一是发露c悔自己的s艺往事，发大心彻底戒除不再违犯，同时诵经回向（个人体会诵四种决定清净明诲各方面欲望都下降了），二是孝顺父母培植福德，三是帮助他人戒色（规劝、印书、宣传手艺危害），劝网友、戒友宣传戒色也是积累福德的，如果有网友、戒友因为您的劝告，开始戒色或者能得到大幅提升，甚至戒除，他也会劝别人的，这份福都会或多或少的回到您的“心”中。
一位戒除的戒友说的戒了后该有的福报都会回来，甚至超过之前，这也符合因g定律，所以各位网友、戒友，一起加油，坚决果断的去培福，发大心猛烈的去帮助网友和戒友戒色，宣传手艺的危害，多多孝顺父母，不杀生，最好素食，避免荤腥，营养做好搭配，不以伤害众生的方式来满足自己的欲望，有正气有福德就不会乱想了，生命的意义要提升到能帮助多少众生上来，主要是去行动，行动起来您自己都会感受到，不行动的话就一直在泥潭里越陷越深，唯有修福修慧，让s艺、艺 y等这种龌龊肮脏污秽之气无处躲藏，自行消灭，劝大家也是劝我自己！祝愿大家都能早日戒除s艺等不良恶习，早日实现人生理想，能得到身安、心安，福慧增长，习性淡薄，能找到人生真正的意义。