掰手腕胳膊疼【斗腕吧】

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想问问各位大佬，我是个新手，之前不会发力总是民间掰法，掰的还多，然后就大臂内侧一直疼。修养了一段时间没感觉了，但是一掰或者是进行侧压训练就又会疼，只要是用横向力就会疼，有没有大神知道怎么回事啊

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-08-24 09:29回复

静态训练强化筋骨还有就是伤没彻底养好

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2024-09-09 15:58

有点没明白你说的大臂内测是哪，小臂内侧？还是二头？肱肌？可以下载个3dbody 看看是哪里疼自己多按揉一下，静养不动不疼了不代表好了你多按揉一下感受好没好透

IP属地:安徽

3楼2024-09-14 15:04

是不是这个部位？我跟你一样的情况

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-09-22 09:22

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