你可以试试看骑自行车，我就是靠骑行瘦下来的，但长时间高强度的骑行对于身体的副作用很大！一定要买一个好一点的自行车坐垫！建议你试试看维乐的休闲系列，有很多款式你一定可以找到适合自己的款。