这个我有经验。我爸妈之前也有膝盖疼的问题，这其实很大概率是和关节出现退化或过度使用有关。如果你爸妈也是这种情况，那么是可以吃氨糖软骨素的。
氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，它可以促进软骨基质合成，促进软骨的再生与修复。软骨素是软骨的主要构成物质和营养输送管道，具有润滑和支撑功能，能够增加软骨的弹性和韧性，减缓软骨退化。氨糖和软骨素一起用，能减少分解软骨的酶活性，抑制炎症因子的释放，减轻关节疼痛，并可以改善滑膜和软骨的血液循环，能够更好地帮助修复软骨，促进软骨再生。
要说氨糖软骨素哪个牌子好，我的经验就不多了，因为就给爸妈买过一个牌子，健力多氨糖软骨素钙片，效果不错，爸妈一直让我回购来着。简单说说我为什么选它，你参考看下：
①主要成分有氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP和骨碎提取物，五种成分相互协调，相互作用，能够软骨硬骨一起补，更好地缓解膝盖疼。
②氨糖选的硫酸氨糖，它有硫酸根，更有利于软骨的修复与再生，有助于缓解膝盖疼，而且硫酸氨糖也更温和，长期吃也没啥负担。
③碳酸钙+CPP的组合hin不错，前者含钙量最高，有40%，可以很好地补钙，后者可以促进小肠对钙的吸收利用，增加骨密度稳了。
我爸妈吃了一段时间以后，膝盖疼的情况缓解了很多，上下楼也没之前那么费劲了，会继续让爸妈坚持吃，毕竟随着年龄的增长，氨糖的含量、合成能力都在下降，而关节又是在动态磨损中的，需要持续的养护才行。