人要变成怎样的人【冥想吧】

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19年接触冥想，现在大四了还没学会

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2024-08-27 02:00回复

冥想很简单，比如观察呼吸的练习，最基础也最容易，有什么难的呢？不是你学不会，是你没有毅力和决心坚持下去

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-08-27 08:46

2024-11-23 08:09广告

同意楼上，还有你的标题，你本来就是你，没有必要变成怎样的人，安在当下，做好当下的事情就足够了

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2024-08-27 16:09

教一个方法，冥想之前闭上先什么都不想，不去管呼吸，不去想任何事，等自己的意识自然而然的注意到呼吸后，再专注呼吸，心会慢慢变平静，持之以恒慢慢的就冥想成功了

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2024-08-28 10:15

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