玄幻小说里，一个巫师的自我修养。

古代食麦子民族，面粒烤熟后碾碎吃粉，加水煮粥或直接持是主流吃法。希腊罗马人还有日耳曼人早期都是。即使烤面包出现后，也还有人吃烤麦粉。

古代烤肉，罗马与中世纪传统是，煮熟后再烤。不是老大块直接烤熟。

中世纪欧洲实物货币流行，例如鳗鱼干，貂皮。貂皮不仅是欧洲，亚洲也有货币功能。

牧羊人除羊鞭，另一个重要工具是甩石绳。每群羊都有自发斗出一只头羊，头羊是最壮的。先出羊圈的那只就是。赶羊时头羊去哪，羊群就去哪。牧羊人经常只喝羊奶，不吃别的食物。印度喜玛拉雅隐士，最好的搭配是师傅二人，徒弟放羊提供羊奶，他们只喝羊奶，不吃别的食物。

古代洗衣服和头发，先用水洗，后用尿浸泡，衣服泡需一晚。最后用清水洗净去油。我的经验，油重的衣服，那种洗衣粉或液，都不如苏打粉洗的干净。尿还可以煮肉时加进去，多年老肉煮烂不易，加尿能缩短时间。

不食生植物，煮熟最好，没锅也要烤。

古代魔药真有，可以引导人的感官扩大功能，但每次都要用，不是只用一次。

做法时灵视功能不强，重要的補助手段。如果灵视不行，占卜也不行，等于无视觉开车。

无论什么法（包括只占卜不搞别的事），第一要做的建防护结界。
防护结界用意念力划圈制造，内容是一定范围内，所有存在全部驱走。出结界前需要打开圈。

一

基本功，在星光界看自己，不许有接近者。

生物在星光界是发光的，光如蛋把自己护在蛋中，阻拦一切接近者。有效的语言可增强发光，从是否增强发光检验语言是否有效。明天开始四个月最后时间倒数。

思考时思想体动，有情绪时星光体动。对星光界的认知也在不断增加内容。