正常情况下cpu空载和满载电压就是应该拉开差距的，如果不拉开差距，就会导致在状态切换时产生一个很大的峰值电压。这个峰值电压持续时间很短，在各类硬件监控工具里是看不到的，幽默极客湾还用数字电压表测，当然也是测不出来的。可能你觉得现在1.3v电压很安全，但是实际上过冲峰已经到1.7v了。相比于长时间的1.4v电压，这种瞬时1.7v对cpu来讲更致命。
具体可以看这个视频：【为什么极客湾是错的，并且推荐的防掉压LV6以上会毁掉所有CPU，转载自de8auer-哔哩哔哩】 网页链接
所以说真正的缩肛原因不是长时间电压过高，而是空载和满载电压差距太小，也就是acloadline过低，导致电压频繁过冲。有一个很好的例子可以证明这一点，事实上笔记本13、14代的电压并没有比台式机低很多，默认状态下也可以看到1.4v的电压，但是缩肛案例却少很多，原因就在于笔记本默认acll是等于dcll的，不像台式机各板厂默认acll就很低。而且通过极客湾的视频也可以知道，低负载反而会导致明显缩肛，那么为什么功耗更低的笔记本没缩？就是因为缩肛的罪魁祸首其实是acll。
针对缩肛的解决办法也很简单，把acll调高就可以了，也就是防掉压等级不要太激进，华硕板子把防掉压等级调低一点，其他牌子反着来。intel新微码据说是把这种过冲峰缓解了，也不知道真假，如果是真的话那新bios确实可以解决缩肛问题。至于说不开高性能和定压定频倒也可以解决，但是完全没必要。这两种方法本质上是通过取消或减少状态切换来避免产生过冲峰。