改掉坏习惯一般只需要21一天，然而对于5年左右烟龄的人来说，21天不吸烟只能消除8成的生理烟瘾。我已经21天没吸烟了，依旧偶尔会想冒点烟。
收拾行李的时候看到桌上的空烟盒，我开始想象假如里面有烟，我抽起来是什么感觉；下午就要回到学校，我的舍友必给我发烟，我也会抽的，想到这我感到了喜悦。
传闻有人通过阅读了一些戒烟书籍，被洗了脑，便自然不喜欢抽烟，一下子就无痛戒烟了。开学也打算看点这方面的书，虽然接受书中给的心理暗示很蠢，不过能戒烟也值得。