多看案例 千万不能再破戒了 好好戒色吧 撸管确实很爽 但是会把身体搞废的 是有代价的 到最后就是那几秒钟的爽 太空虚了 建议推荐你学习戒为良药 要下大决心 可以在喜马拉雅山里面听 作者 飞翔大哥 之前是吧里的大吧主 现在退休了 用了好多年的时间 才写出来了这本书 里面的内容很全 可以去学习一下

总结这次破戒的原因 下次一定不能再破了 到最后症状太折磨人了

最快有效的戒除邪淫方法。1真切的知道邪淫的惨烈危害，2下定决心戒除邪淫，3孝敬父母，4发心帮助更多的人戒除邪淫，5念诵fo号！只有你知道邪淫的危害，才会下定决心戒除邪淫。只有你下定决心戒除邪淫，你才会明白万恶淫为首，百善孝为先！为什么要先孝敬父母。

原因就是你没练习断念，你需要认识到假我，大脑会让你认为念头就是你自己，一旦相信离破戒就不远，练习断念就是让你能够察觉到念头，观察念头，保持真我。

加油