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练习真法有人说会空转任督是真的吗？是不是个伪命题？ https://tieba.baidu.com/p/8933501648

真话：
1）结丹不是在任督二脉，所有不管是意念周天、经络周天（气通任督）还是丹道周天（药在任督环流）都跟结丹还有距离。都只是层次有别的内丹功基础罢了。
2）丹道周天是先练到产药（人体自有延年药，大部份人都不知道药是什么成份）后才贯通任督二脉
3）意念周天是单靠想象有团热气或光团沿着任督二脉运行
3）真气运行法是结合意念和练气贯通任督二脉。
4）真气运行法为了追求克期通督和在十天左右贯通督脉上的三关（通关），等不到产药就想转周天。
5）真气运行法第三步、意守下丹田产生气团并不是结丹，气团大有可能是病气聚合成团罢了。看看那些满身病的学员很容易在胃区和下丹田产生气团就知道。
6）先天条件很好和健康无病的学员也有可能一开练就出现产药的条件，不需要练第三步，甚至不需要练第一步。
7）任何采用后天意念练功的都不能产药，病气团就可以。

真话（2）
1）意念周天就属于空转周天
2) 真气运行法如果一味把热感当气感，再配合意念导引也大有可能是空转周天
3）练真气运行法如果不求快，而是以静为务和不采用任何意念导引，还是有可能满足产药的环境和条件的

祖国中医理论表明人的任督二脉本来就是通的，而且每天都沿子午流注运转，但是人们因为工作和生活压力的消耗使任督二脉中能量减少，使身体亏损，练习气功（包括真法）就是培育身体中的气血物质能量，增强免疫力，让身体壮实起来，要练习气功首先学习中医学理论知识。

像道教的存思炼神，也是一种修炼精气神的方法

真话（3）有些病不需要贯通任督二脉，贯通了也不见得能调治该病。
精神压力、焦虑症、忧郁症形成的失眠只需做到止慮，也就是让大脑好好休息、让呼吸和心跳缓慢下来就成。练得好半小时内就能入睡。练多几次功态稳定后就能根治了。问题是有些焦虑症的比较难以静下来或久坐。这种就比较难通过练功自愈。
所有，气功不是包治百病的！也因人而异。是学员的心态问题，也可能是功法问题。
学员问题 ：难以按功法要求练习，甚至难以了解练法。
功法问题：不能针对性的练出调病功效。比如失眠者练某种意守丹田的功法，练几天反而变得更严重。改变练法，不再用意念就改善失眠问题。

呼气时，意守下丹田就够了，其他的都是天意。

真话（4），接5楼的课题
1）童子身的任督二脉是通畅的，只需练出较明显的气就能感受到任督环流。
2）发育后就算开始有情欲感，只要维持一些运动照样可以感受到任督环流。不断练功到老都能维持（提前时没有更大的进展，没突破大小周天环流的境界。
3）激烈运动不会延迟或妨碍通督，因为本人在小学时代是打篮球到大喘后，在场外休息时出现任督环流，只是当时不懂罢了。

@贴吧用户_5XCaXAR
你这种情况：两胁很疼坐着就呼吸不畅。。 还能运动吗? 或者运动时会不会痛?

这个是信心不足的文章，如果真法练到启动胎息，任督循环无端，那就是入门，就会出现丹经描述的很多境界。