长期压力导致的疲劳，在末伏如何调整？【压力大吧】

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来自Android客户端1楼2024-09-03 14:25回复

长期压力导致的疲劳，在末伏可以通过调整生活方式来缓解。比如，保证充足的睡眠，进行放松身心的活动，如冥想、瑜伽等。

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来自iPhone客户端2楼2024-09-03 21:09

除了调整生活习惯，也可以通过改善饮食来缓解压力疲劳。多吃富含维生素和矿物质的食物，减少咖啡因和糖的摄入，有助于提高身体对压力的抵抗力。

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来自iPhone客户端3楼2024-09-05 15:57

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