末伏总是感觉疲劳，是湿气重吗？【中国中医养生门户网吧】

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来自Android客户端1楼2024-09-03 14:34回复

末伏时天气湿热，确实容易导致体内湿气积聚，感觉身体沉重疲劳。可以适当调整饮食，多食用清淡利湿的食物，如冬瓜、薏米等。

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2楼2024-09-03 21:37

疲劳感不一定全是湿气重引起的，也可能与夏季高温、夜间睡眠不佳或工作生活压力大有关。建议保持充足睡眠，适量运动排汗。

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来自iPhone客户端3楼2024-09-05 16:01

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