我也是从挥剑开始，刚学没多久。学的和你说的一样。另外，1.后手(左手)要有往回拉的力；2.想象击打敌人头部，从开始挥到击中头这段距离发力，之后顺惯性至中段即可，这个想象的击打点很关键！3.两手放松，肩部放松，挥下后双手内旋，像掐人脖子。
以上只是新人浅薄见识，共勉。

想太多了就会紧张。你可以拿个球，按差不多挥剑的姿势扔出去。扔得越远越好，从这个动作里感受发力，然后换上竹剑，感觉把剑尖扔到最远处的感觉，就差不多对了

大把大把的教学视频啊！看啊！