求助xdm，r9000p3070买了三年多了，是不是得清灰换硅脂呀

最近也没玩啥大游戏，前些年打开2077笔记本都跟直升机一样，现在都不敢打开了，最近玩崩铁原神风扇声也不小，但其实前些年也一样不小，想去售后清一下灰换个硅脂，但售后说他们用的都是普通硅脂，就想着自己买吧。
网上搜了下是买霍尼韦尔30x50那款就够了吧，不知道显存硅胶垫要不要换？这玩意发现卖的比硅脂还贵呢，霍尼韦尔7950有卖十几块的也有20多的，这玩意有假的么？求各位兄弟们解惑。