大佬们，之前只做过徒手的健身，进健身房两个星期了，划船左肩就弹响，现在卧推，尤其是推上斜，推完左肩疼，平板卧推起桥会感觉好点，去医院拍了片子，医生说骨头没问题，有可能是二头长头肌腱滑动，大佬们我该怎么改善，实在不行我是去请私教还是找康复机构，左肩难受真严重影响训练热情，都不敢力竭了