拭泪003吧 关注:3贴子:123
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泪泪的健康计划~~坚持就是胜利!!

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从今天开始规范作息,每日七点起床,晚上十一点入睡;
午饭半小时后午睡,不超过一小时,睡久了毕竟是有害滴...
每天刷牙时做几遍心理暗示,胜利属于你!
记得多喝水,饭前喝汤,少食酸辣腥冷等刺激性食物,少喝碳酸饮料、咖啡,不喝酒(平时也没机会接触~~)
保持心态平和,不过度兴奋~~
走路拿东西提高警惕,避免摔跤和掉落物事



1楼2010-10-19 13:29回复
    多吃些水果,但注意养好脾胃


    2楼2010-10-19 13:32
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      今天第一天就做的不好, 十点半都过了还买了零食吃。。。
      唔,以后一定要克制自己啊,!!
      


      3楼2010-10-19 23:09
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        加油~~做回王者!!!


        4楼2011-02-27 22:26
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