从今天开始规范作息,每日七点起床,晚上十一点入睡;
午饭半小时后午睡,不超过一小时,睡久了毕竟是有害滴...
每天刷牙时做几遍心理暗示,胜利属于你!
记得多喝水,饭前喝汤,少食酸辣腥冷等刺激性食物,少喝碳酸饮料、咖啡,不喝酒(平时也没机会接触~~)
保持心态平和,不过度兴奋~~
走路拿东西提高警惕,避免摔跤和掉落物事
午饭半小时后午睡,不超过一小时,睡久了毕竟是有害滴...
每天刷牙时做几遍心理暗示,胜利属于你!
记得多喝水,饭前喝汤,少食酸辣腥冷等刺激性食物,少喝碳酸饮料、咖啡,不喝酒(平时也没机会接触~~)
保持心态平和,不过度兴奋~~
走路拿东西提高警惕,避免摔跤和掉落物事