叶黄素可以护眼吗？可以长期吃吗？

当然可以，叶黄素具有抗氧化的特性，这有助于促进视网膜功能的恢复和保护视网膜。而且当视网膜黄斑中有充足的叶黄素时，它能有效吸收光线，防止光损伤，特别是对黄斑区域的保护。
当然也可以长期吃，但不能高于要求的每天12mg。推荐来自空之树蓝莓叶黄素酯，一条里面不光有叶黄素酯10mg，还添加了2mg玉米黄质，以5：1的比例组合成黄金搭档，给孩子眼睛补充更全面的营养，让孩子眼睛更加明亮。

我们家护眼，除了吃叶黄素，也有DHA,也有微量元素那些，所以我家一直在吃乐睛的视力营养素。