平时工作生活中你有没有遇到过？有的人喝牛奶后精气神分分钟回血，而有的人喝完牛奶后却感到腹胀，或者腹泻拉肚子，这可能是乳糖不耐受。
对于[乳糖不耐受]，想必大多数人都并不陌生。喝完牛奶后，肠道中乳糖滞留，而肠道又缺少乳糖酶，无法分解乳糖，导致升高肠道内的渗透压,阻止肠道对水分的吸收,从而引起腹泻，而且有的人还会发生嗳气、恶心等,这些症状统称为乳糖不耐受症。

1.哪些人群容易[乳糖不耐受]？
亚洲一些地区：全世界大约65%的人在婴儿期过后会出现某种形式的乳糖不耐受症状，亚洲一些地区的患病率高达90%以上，所以乳糖不耐受在咱们亚洲地区是十分常见的病症。
不常喝牛奶的人群：有喝牛奶习惯的人群乳糖不耐受发生率较比不喝牛奶者要低。大多数学者认为，乳糖不耐受是由于世代不饮奶的饮食习惯导致遗传基因突变的结果。
年龄较大人群：随着年龄的增长，身体对乳糖的消化能力会逐渐下降，因此老年人群更容易出现乳糖不耐受的症状。
婴儿和幼儿：婴儿出生后的几个月内，他们的乳糖酶水平较低，所以容易发生乳糖不耐受。
暴饮暴食乳制品的人群：长期大量摄入乳制品可能导致乳糖不耐受。
患肠道疾病者：患有肠道疾病的患者，如炎症性肠病、肠易激综合征、病毒性肠炎等疾病，消化功能可能受影响，无法产生足够的乳糖酶，容易导致乳糖酶缺乏，引发本病。