好多年前，作者在世的时候还有跟他qq邮箱联系过，他说喝淡茶当水喝也行的。最近胖了开始重新一阶段，也忘了很多细节，平常喝水也比较多，尤其是各种比较清淡的乌龙茶绿茶。怎么网络上说什么适量？正常来说纯的茶，只要不是特别浓，应该和喝水没区别吧？还能对血脂有帮助！一阶段这种高蛋白摄入也会间接提高血脂吧！请各位大佬们帮忙说说。我平常喝水量本身比较大。但是一天还是会喝很多茶水！