求助守望先锋延迟很高

请教各位，这破游戏前几个月不开加速器，延迟也就70ms左右。基本都很正常，然后很长时间没玩了，最近玩，开不开加速器都有250ms完全没法玩。重启过后不开加速器最开始一把能恢复70ms，然后结束一把后延迟又变成250ms了，各位有遇到吗。应该如何解决