一个在痛风发作时被折磨的死去活来的23岁痛风至今第1010天的痛风男孩。
9.8日记录9.7日
吃喝这个吃喝就比较舒服了
早起床吃个月饼+补剂+水
运动完喝饮料@元气森林
练后餐吃馄炖（汤都喝干了）
本来要去蜜雪冰城吃冰淇淋的，人太多不想排队直接去喝星巴克了，还是一样的星冰乐
回家前超市买了榴莲披萨、烧肉披萨、拌菜、猪大肠当晚饭吃
晚上九点点了奶茶喝，一杯蜜桃四季春一杯柠檬水
十点肚子饿了搞个芝士煎蛋火鸡面
练腿嘛，得放纵一下
练练腿日！冲！
到健身房简单热身以后开始锻炼
先做哈克深蹲4*12递增重量
史密斯架深蹲100、110、120、125次数递减
可喜可贺完成了125kg
最后三组70kg收尾
史密斯架的话还有个练小腿的动作
重量递增做四组每组二十次
各种练腿器械做完，有氧做的跃动燃脂
做完休息一会做体测，数据没太大差别
睡
晚上两点睡
第二天十二点四十五起
虽然还是一晚上不停做梦
但是昨天没有胡吃海塞
时间拉长补足了质量
睡起来还算舒服
练腿练得非常爽
吃喝方面除了味道太重舌头不舒服之外
克制住了量
所以吃的很满足
去医院看了牙
要准备拔智齿了
还有就是297的尿酸值我这样放纵没问题吧#饮食日记##日常#