骑车真的可以瘦腿吗？真的要骑很久才能有效果吗？

骑车运动你只要控制运动时间，制定好适合自己的骑行计划，瘦腿塑型是很有效的，记得一定要选一只舒服的坐垫，骑行时间久了，大腿内侧超痛苦的，所以一个舒服的坐垫能够帮助你最大程度改善你的问题！我自己现在在用维乐的美学1776，发泡很舒服