一个在痛风发作时被折磨的死去活来的23岁痛风至今第1013天的痛风男孩。
9.11日记录9.10日
吃喝
早七点半500ml水+生嚼黑咖啡+锌镁片+牛磺酸
早餐拌面+2蛋白
早上3杯水
午餐鸭腿饭，鸭腿去皮，米饭400g
下午五点半加餐全麦面包
八点晚餐烤肉饭+淀粉肠
回家加餐3个小猕猴桃
整日喝水400*8+500+饮食摄入200，大概3.9升
大家有可能会疑惑，我不是减脂吗，咋这几天都这么吃
因为我周末可能要拔牙，提前补一补，拔完牙一周我打算不锻炼，饮食会受很大影响
练（休息日）
早走路1公里到公司
晚走路一公里回家
睡质量不行
晚上十二点半才睡着，最近又是质量差又是失眠又是入睡困难
早上七点半按时起床
好了今天不写了，我要继续纠结买s10还是u2了#饮食日记##日常#