来大神理解下【健身吧】

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自由器械才是王者，固定器械只是锦上添花，健身还是以自由器械为主，固定器械为辅，我也是新手，不知道这样理解对不？反正我去健身先杠铃或哑铃，最后找固定器械做个几组就完事了

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-09-12 12:06回复

因为很多自由重量都是复合动作而器孤立动作为主

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2024-09-12 12:32

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端3楼2024-09-12 13:40

IP属地:澳大利亚

4楼2024-09-12 13:50

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