【养生】秋季养生应多吃的六种水果

   2、梨
     梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。



3、柿子
  
   柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。


4、石榴
   石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。


   6、葡萄
     葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳。



6、大枣
     大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。



改五楼的序号应该是“5”
秋季养生饮食水果很重要，祝大家身体健康。

谢谢zhang！养生真是太重要了。我觉得上面的红枣最诱人，好红啊！我买的红枣没这么红，都是黑红色……
我好像不怎么喜欢吃石榴和柿子，柿子有股涩味……以后还是争取吃一些。

这几天突然降温了，季节交替的时候，还是想祝福大家平平安安，身体健康

又长知识了。6楼的红枣真的好红，我似乎也没有见过这麽红的枣。

吃柿子要去皮，连皮吃听说不好！
凡是是红色和紫色的要多吃！红色补气色，紫色含有其他水果没有的东西！

我最喜欢吃梨了！石榴酸酸的有助减肥，红枣养颜哦！

水果和蔬菜还是要吃当季的，大自然有很奇妙很合适的安排，在哪个季节应该进补什么，就会盛产什么。

是啊，现在就该吃萝卜，白菜、菠菜、菜苔什么的，这些我都爱吃。
只有白萝卜，我不敢多吃。因为在杂志上看过，“女人不能生吃白萝卜”，不能生吃的原因我忘了。于是，我就连熟的白萝卜都不怎么吃了……