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底下就是戒学书院的链接，这里面有几百本戒色的书籍，几十万篇文章。 下载百度网盘就可以下到手机上，安卓手机可以下载软件，苹果手机可以看文档。
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肾虚，就会变成不想动弹的，就好比精是人的能量，能量没有了，你怎么去发动机器。

你看现在这样提不起精神就是由于肾气精气不足导致的，平时总动歪脑筋，心动则精移，哪怕是没有去做而是脑中yy也会对思想和精神面貌造成影响的 为了更有拼劲的未来和健康的自己，应该下定决心去戒色，如果要问怎么去戒的话，就多听听吧友意见，去读读《寿康宝鉴》类书籍，从认知上改变一看到擦边类就yy的症状

不必非得分来看，肾主恐，肾主骨，对邪淫的依赖，不仅影响你的身体，更会影响你的心理，让你恐惧，不再自信，做事情无法专注，难以立远志，
当然目前最重要的是，你要多看戒色文章，以及戒友的真实经历，来洗自己的脑子，慢慢洗刷过去留存的擦边影像，以及看住自己的不良念头，这个建议你去喜马拉雅听戒为良药，从念头上下手，发勇猛心，对邪淫的后果要发恐惧心，几周一个月，你就能看到明显的改变，
还有一个问题是，你来这里究竟是寻求方法改变，还是为继续重蹈覆辙找一个心安理得的借口。去做吧，真相一旦入眼，你无法视而不见

生理上肯定会出现问题，而且会随时间慢慢变大，好好戒色吧，愿你早日解除 建议你读戒为良药

手淫的危害非常大，果报非常惨烈，多看看受害者案例，这不是开玩笑的！必须要下最大决心来彻底戒掉这个恶习！邪淫害了多少人？？每天学习戒色文章，深入了解邪淫的危害，必须彻底戒掉！必须彻底戒掉！必须彻底戒掉！

看你还想着买杯子。说实话，你伤得不够深。你肯定还觉得规律的导是合理的。听信那些商家杯子可以锻炼能力什么的。
过来人告诉你，你做的这些吧里很多人都干过。杯子买回来我也丢了几千块了。买回来就是个诱惑。
说到底，你是被伤得不够透彻啊。sq伤害的不仅仅是你的身体。还有你的自信，尊严。等你持续个几年的时候。你就知道有多后悔了。后悔也是没有用的，客观事实就是摆在那。而且戒色这事情是困难的。进来容易出去难，不是靠热情和决心就能戒掉的。是要形成一个良好的自律习惯。能戒色成功的人都是很厉害的。能够真正的把控自身，管理自身。
我觉得你应该不能体会到我这句话。等你温水煮青蛙过个几年。那时候幡然醒悟我现在说的这句话，就能理解了。但是那个时候想回到现在这种情况，难咯。
sq会带走你的健康你的自信，你的尊严。还有你本该可以拥有的美好。你不珍惜的事情，在你深陷极度迷茫的时候，你就知道有多珍贵了。
当你只能做别人成功的见证者，看着自己喜欢的人投入别人怀抱。而自己没有能力配得上别人，配得上自己本可以拥有的事物的。只能看着它一点点属于别人的时候你就该有多痛苦了哈哈。现在是高考，后面还有更多更多。已经想象出来，你沉浸在sq里无法自拔而失去本该拥有的美好而痛苦的表情了。哈哈
只能说你理解不了，这种切身体会。最重要一句话:“花有重开日，人无再少年“。自己体吧，小兄弟。

你还想买飞机杯，是想死吗？
赶快戒了吧

加油

顶

加油加油加油

1.一定不要选第一项，手淫有高度成瘾性，所谓的规律根本只是一种设想。如果选第一项，一定会一发不可收拾。未来症状爆发了，丝毫不夸张的讲，会把人折磨的生不如死
2.打篮球没劲，考虑是手淫的影响，一般体育运动员在比赛前，教练会告诉他们不要碰女人。因为碰女人会腿软，这点拳王泰森是最好的例子。只要坚持戒色养生，养一段时间，肾气恢复了，你甚至还会发现自己在球场上的表现会变得更好(我也大学生，亲身体验)
3.关于没精神支柱这个问题，我觉得你一定要树立一个高远的目标(非戒不可的理由)。把自己的重心放在实现目标上，或者是为了当下的学业，或者是为了未来的事业。最不济，是为了现在的球技，有了这些支持你戒下去的理由，戒起来才没这么煎熬。

前期身体抗的住，后面越撸越多，症状就开始显现。最后就是爆发。在不彻底戒除，后面的苦才是大苦。所谓戒不掉只是舍不得那种快感，花点时间学习戒色文章，只有明白戒色的原理和规律才能戒色成功。推荐戒为良药认真看一遍吧

加油

身心不二，既是身体问题又是精神问题。
没有规矩吸毒和戒色这一种可能性。
戒不掉等待你的就是持续的堕落。或许缓慢或者迅速。
唯有下定决心，好好戒色，没有别的办法