新手骑车差不多一个月来的感受【公路车吧】_百度贴吧

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新手骑车差不多一个月来的感受

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以前一直网瘾少年，下班直接开机打到2点才去洗澡睡觉，上个月抖音一直刷到公路车，正好同事有几个人在骑。直接入伙了。第一次去刷圈，6公里起步直接拐弯直接呼吸难受，感觉这样下去不行
第二天整了个华为手环。再去骑一次。起步150，高的时候187，真的累，但是也坚持下来了
现在快一个月了，只要不下雨，每天 50公里左右，也不累了

，顺便还戒了网瘾，大佬帮忙看看这数据算入门了么
下个月还有进步直接上锁了

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-09-14 15:41回复

新手的第一辆车

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-09-14 15:48

不错

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2024-09-14 16:48

25这样俩小时绝对是入门了，至少你获得了一个比较算健康的身体了。不健康身体的心肺是骑不了俩小时保持25速度的。30是高收入门，35是大佬入门，40是运动员入门，45就是嘎嘎站台子了。多骑自己心率的2区3区，能不断提升心肺能力，自己搜一下怎么判断心率区间，科学训练提升最快

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2024-09-14 16:54

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入门。。。还差得远

IP属地:安徽

5楼2024-09-14 16:55

非公路车，早上6点出门

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-09-14 16:56

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锁鞋速度没到30真的没什么必要，多练腿和心肺才是王道。腿强山地一样匀速30，下雨天容易打滑摔倒同时车容易脏，异响，难保养，手套戴好防滑把手，骑行眼睛戴好防止高速进东西出车祸。锁鞋真的不是刚需必备，平踏练好一样可以40。

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2024-09-14 16:56

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继续骑，提升很快的。不要看别人，和自己比就行

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2024-09-14 16:57

没到30+就别想着上锁

IP属地:广西

来自iPhone客户端9楼2024-09-14 17:15

比自己快就是赢

IP属地:新疆

来自iPhone客户端10楼2024-09-14 20:12

早上锁

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2024-09-14 20:20

到月尾我就入两个月了，我跟你一样就打游戏那种打到有些驼背，入公路车后游戏可以戒了，背也好了，百公里到处看风景吹风，怎么也比宅室内健康，不好的是各种装备搞了一桌子，我说几千块买了辆自行车被骂一晚上，我都往低了点说的

这发个短距离冲的速度

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2024-09-14 23:34

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锁鞋主要是摇车和高踏频比较舒服，还有就是脚麻会好很多。
想上就上，我觉得走路咔咔响才有骑公里车的感觉

IP属地:江西

来自Android客户端15楼2024-09-15 02:48

比我强

IP属地:江苏

来自Android客户端16楼2024-09-15 07:52

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Oui
Chorus
9

加油，挑战100公里

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2024-09-15 08:45

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