问两个个关于蛋白粉吸收效率的问题【健身吧】

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求助

目前疑惑为什么有人说大豆分离蛋白牛肉蛋白吸收不好，我看如果有其他的食物配比一下，也不至于某一氨基酸短板很大吧，另外有人说蛋白粉小分子吸收快，所以减轻肝肾压力要少吃多餐

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-09-14 19:56回复

都是以往零散看到的，也没看有人深入探讨，欢迎指导哈

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来自Android客户端2楼2024-09-14 19:57

木桶效应，看最低的那个必需氨基酸

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来自iPhone客户端3楼2024-09-14 22:01

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