破戒不可怕，可怕的是你不学习，强戒，只有不断学习戒色文章才会戒色文章，认真好好学习戒为良药，把手机抖音快手全部卸载，用刷视频，摆烂的时间学习戒色文章，你一定会戒色成功

做点事吧兄弟看戒色文章半个小时不难吧，加油

成为戒油子不可怕，可怕的是你放弃自己。建议你不要回避自己的生活问题，你戒色是为了什么，你的目标难道是与社会隔离吗？如果不是你就坦然面对生活，很多时候你说你做不到，你有没有深入思考自己为什么会变成戒油子，很大的原因就是心里的侥幸，戒色的道理你都懂，为什么没有成功？因为你没有没有真正做到，你做不到怎么得到呢？晃晃悠悠觉得身体不好要戒，戒又不彻底，很多事情不能狠下心去坚持，你说你不破谁破？说个简单的，躺着比坐着容易松懈，坐着比站着容易松懈，那你在家就算不想一直站，那让自己尽量坐着保持警惕很难吗？这样你不就做到一点了吗？不要急着否定自己，你既然愿意戒色，迈出那第一步，为什么不敢继续走呢？你问问自己，那些阻挡你的坏习惯真的那么值得留恋吗？与从前的自己决裂不仅仅是指sy这一件事，很多时候你所形成的坏习惯也是你堕落的原因之一，所以你真的想戒掉，那就需要狠心去改掉自己身上的坏习惯，从一次拒绝自己开始。你长时间学习，在我看来没有成功不是因为缺少知识，而是心里缺少那股破釜沉舟壮士断腕的勇气，所以不要逃避，直面自己吧，加油！

想戒色就行动起来，不再懒惰了，拿起戒色文章提高觉悟和定力改造思想。一定要严格落实戒色十规。不要无所事事，哪怕收拾收拾家务，出去走走，都是可以的，没事就看戒色文章

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

调整一下心态，警惕连续破戒，深刻反思总结破戒原因，哪方面不行加强哪方面，戒色不是盲戒强戒，多看戒色文章，推荐戒为良药，里面有戒色会遇到的情况及解决方法，对人的帮助很大，平常适量运动，多晒太阳，做好视线管理，远离黄源远离擦边，要防止意淫，心动精自走，意淫也是邪淫的一种，练习观心断念，多行善积德孝顺父母，让善的想法代替脑子里不好的想法，多帮助别人，增加戒色助缘，看些先贤正能量书籍，提升自己正气，圣人的言论可以滋养身心

兄弟，你这是欲望没有化解的缘故。推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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我SY历史10年左右，前2个月做了痔疮手术，因为无知，期间和女友发生关系，性生活不节导致前列腺炎，睾丸坠胀，间歇性小腹及股沟痛，去看医生说是轻微的，不用治疗，没告诉我应如何保养。后因无知又泄精三次，每次后人都疲软无力，如感冒症状，轻微头痛头晕，在第三次泄精之后到现在已经早泄，阳痿，基本白天无勃起，晨勃只在会早上一会勃起一会，然后去拉个尿马上就软了，请问我这应该怎么办，如果戒色配合养生的话，多久可以恢复
31、肾精不固，神气臧少；脾精不坚，齿发浮落。一点既随浓色妒，百神泣送精光去。古典中医秘笈《三元参赞延寿书》
32、凡人心即神，神即心，若是欺心，便是欺神。《关圣帝君觉世真经》
33、孽海茫茫，首恶无非色欲;尘寰扰扰，易犯唯有淫邪。《文昌帝君戒淫宝训》
34、因果不爽，毫厘分明。心念才动，业相已形。《玉历宝钞》
35、犹如莲华不著水 亦如日月不住空 悉除一切恶道苦 等与一切群生乐。《四种清净明诲》

戒色能够让你恢复自信有底气做任何事情都有精力，戒色后一段时间会感觉到前所未有的纯净感大自在大快乐，那是消逝的童年时代才有的感觉，我们应该珍惜这种来之不易的状态。你的情况就是无聊破戒和不会观心断念对治贪恋念头导致破戒。无聊时候心魔很容易趁虚而入一定要充实自己的生活。至于观心断念是戒色的核心你这次的一个多月应该属于强戒这样注定失败，我建议你学习戒为良药（wx公众号搜索）提高对戒色方面的认知，坚定自己的戒色立场，里面有断念的教学和练习方法，你要潜心学习刻苦练习，早日戒色成功。

你好，师兄，我个人觉得，白天无所事事，是导致你这次破戒的主要原因，因为一无聊，就会想找刺激，进而去看H，最后破戒，建议应该是要找一份工作，让自己忙碌起来，充实自己的生活，在工作和生活中磨练自己，这样我们才能真正的获得幸福的感觉，JS一定要跟实际生活，联系在一起，我们要在工作生活学习中不断的历事练心，提升自己处事的能力以及扩大自己的心量，这样我们才能JS成功，推荐你看稻盛和夫的《活法》和《干法》这两本书，对我们如何现在现实社会中修炼自己，有非常大的指导价值，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面，讲的都是真相，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

你这种情况，强烈建议你上网搜索“戒为良药”，并认认真真看完，再努力实行戒色。你的命运才能改变！！！

加油