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不需要刀叉的煎牛扒

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发现了放冰箱一段时间的火锅用的牛肉片(后脑),尝试用最简单的食材整一整。

自然解冻,切洋葱。每一片正反两面吸水(可以铺大一点的吸水纸在底,一次放几片,用另一张纸在上面吸水),然后撒盐与胡椒,叠起来,外面用一片裹一下,最外层涂上一点油。

放油热锅放洋葱,然后煎,洋葱垫在下面。——重点!前后各煎大概30秒,从中间分开,用里边那一面煎,大概15秒,分成四分。大概再6秒,分成8份。大概再5秒,就像炒肉那样炒一会,就可以出锅了!

亲测,挺好吃。不需要刀叉,有牛肉胡椒香味,不会腻。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-09-15 19:38回复
    好像用的是中火。理论上表面产生一层美拉德反应油,里边的营养就能锁住。这个好像跟以前炒生菜的过程有点像,需要提前吸水(生菜与上海青,把水晾干以后再炒,亲测会有菜本身的好味道!然后也是亲测,其他菜就不适合先吸水)


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-09-15 19:47
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