我自己是小骨架，和班上同学掰手腕的时候，因为用曲腕可以赢一部分人（也经常被人家嘲讽说不用曲腕就赢不了，说我耍赖），本人知道自己力气小，和别人掰手腕的时候只能靠耐力取胜，想询问大佬如何进行专项训练和力量训练？自己真的很想学习腕力，也请问大佬能如何在学校里面练习腕力，真的真的虚心求教，拜托诸位大佬带我😖😖😖
（附一张吸引我入门斗腕的偶像）